Hoje, quero apresentar a experiência do mergulho polar e contar como foi a minha aventura durante uma expedição pela Antártica. Saiba mais!

O que é o mergulho polar?

Em inglês, polar plunge, o mergulho polar é uma das experiências únicas que você pode viver a bordo de uma expedição pelos polos do planeta. Diferente das outras atividades de mergulho, o mergulho polar é mais um salto, diretamente do navio, e dura segundos em águas congelantes – a temperatura varia de -1,9ºC a 2ºC dependendo de onde e quando você faz o mergulho polar.

Protegido por um cinto de segurança e acompanhado pela equipe, você salta, sente o poder da água congelante e rapidamente volta a bordo. Logo que sobe de volta ao navio, você é recepcionado com uma toalha térmica e uma dose de vodka para aquecer o corpo imediatamente. Em seguida, você pode ir diretamente para a sauna ou para um banho quente na sua suíte e continuar desfrutando da sensação de conquista ou ritual de passagem, que é o que o mergulho polar simboliza.

Onde fazer?

Você pode fazer o mergulho polar durante expedições pelo Ártico ou Antártica. Só que em nenhuma das duas expedições tem um horário ou local específicos, porque a experiência só acontece quando a equipe encontra as condições perfeitas:

• • Baixo swell: ondulações mínimas garantem a estabilidade do salto;
  • Ausência de correntes: o mergulho polar acontece em baías abrigadas do vento, para que a subida de volta seja imediata e sem esforço;
  • Distância segura: de icebergs e blocos de gelo muito grandes, e em lugares onde a alta salinidade da água impede o congelamento.

Quando fazer?

Depende de qual expedição você faz parte, se no Ártico ou na Antártica.

No Ártico, as expedições acontecem de maio a setembro, mas os melhores meses são julho e agosto, quando as águas estão menos congelantes. Já na Antártica, as expedições acontecem de novembro a março, com janeiro e fevereiro sendo os meses com as melhores condições para um polar plunge perfeito.

Como foi minha a experiência

Eu fiz o mergulho polar/polar plunge durante minha expedição pelo Ártico em 2023. E posso garantir que é uma experiência de pura adrenalina, um verdadeiro ritual de passagem, que acontece muito rápido, mas que fica na nossa memória para sempre.

Como a atividade não tem uma hora ou dia marcado, a adrenalina já começa  na expectativa: será que vai rolar? quando vai ser? Essas perguntas só têm respostas quando a equipe encontra as condições perfeitas e, do nada, é avisado pelo rádio: “mergulho polar em x minutos, interessados comparecer ao basecamp”.

Muitos colegas de viagem, que já tinham feito a experiência, me incentivaram dizendo que eu não podia perder essa chance. Corri para colocar o maiô, a touca e o roupão. Enquanto esperava, a ansiedade só aumentava à medida que a fila ia diminuindo. É uma expectativa muito grande e eu admito que estava super nervosa, mesmo querendo muito viver essa aventura.

Quando cheguei na porta e enquanto a equipe preparava meu cinto de segurança, me imaginei pulando de cabeça e mergulhando mesmo que por alguns segundos. Mas o frio me convenceu a fazer tudo o mais rápido possível.

Então, pulei. Na hora que senti a água, é como se eu tivesse levado um choque congelante que passou muito rápido, porque voltei correndo para o navio. Já na porta, o pessoal me recebeu com uma toalha térmica, meu roupão seco e quentinho e uma dose de vodka, perfeita para esquentar o corpo em segundos – pra quem não bebe álcool, tem a opção de chocolate quente.

E depois que a adrenalina passa, a sensação de conquista é tão boa, que dá até vontade de fazer de novo. Eu só não fui por causa do frio e porque também vi a experiência como um ritual de passagem, daquelas que a gente só precisa fazer uma vez na vida.

Principais dúvidas sobre o polar plunge

Precisa ter algum preparo ou curso para fazer o mergulho polar?

Não é necessário nenhum preparo, nem experiência. Para você ter uma ideia, no mesmo dia que eu pulei, teve um outro viajante que nem nadar sabia e que mesmo assim viveu essa experiência única.

Tem que usar alguma roupa ou equipamento específico?

Não há necessidade de roupas ou equipamentos específicos para o polar plunge, porque é uma experiência muito rápida. Eu usei maiô e touca comuns, assim como meus colegas de viagem usaram peças típicas de banho, como sungas ou biquínis.

Roupas de mergulho com tecido neoprene, por exemplo, não valem a pena porque são muito pesadas e não têm efeito contra o frio, já que não há tempo suficiente embaixo d’água para o tecido ou corpo se aquecerem.

Existe alguma contraindicação de saúde?

Apesar de ser uma atividade rápida, o choque térmico causa um aumento súbito na frequência cardíaca. Por isso, a equipe médica de bordo da Swan Hellenic está sempre presente e monitorando o local. É recomendável que pessoas com problemas cardíacos graves ou hipertensão não controlada consultem o médico do navio antes de saltar.

Como são feitos os registros de foto e vídeo? Posso levar minha câmera?

Esta é uma dúvida muito comum. Levar uma câmera na mão pode ser arriscado, tanto pelo risco de queda quanto pela necessidade de ter as mãos livres para segurar a escada. A boa notícia é que o fotógrafo oficial da expedição costuma se posicionar estrategicamente para capturar o momento exato do salto de cada passageiro.

O mergulho polar é uma atividade paga à parte?

Nas expedições de alto padrão da Swan Hellenic, o polar plunge é considerado um ritual de celebração e está incluído no pacote da experiência. Você não precisa pagar taxas extras para participar. O maior “custo” aqui é, sem dúvida, a coragem para dar o passo inicial!

É possível desistir na hora H?

Com certeza. A experiência deve ser prazerosa e memorável, nunca um trauma. Muitos viajantes chegam à fila, sentem o vento gelado e decidem que preferem apenas assistir e torcer pelos colegas. Na Inguz, acreditamos que o luxo também é ter a liberdade de escolher seus próprios limites.

Qual a diferença entre o salto no Ártico e na Antártica?

Visualmente e em adrenalina, os dois lugares garantem uma experiência igualmente impactante. No entanto, o salto na Antártica costuma ter um peso simbólico maior por ser no “continente gelado”. Já no Ártico, dependendo da latitude (como em Svalbard), você pode ter a sorte de saltar com uma paisagem de montanhas mais verdejantes ao fundo se for no auge do verão, mas mesmo assim, a água vai ser igualmente desafiadora.

Próximas oportunidades para você viver o mergulho polar

A temporada no Ártico começa nas últimas semanas de maio, mas ainda dá tempo de garantir uma expedição desta temporada, com datas disponíveis em junho, julho e agosto. Na Antártica, as expedições voltam em novembro e acontecem até março de 2027.

Quer fazer um mergulho polar? Entre em contato e vamos conversar! Eu conto mais sobre minha experiência e ainda te ajudo a escolher a melhor expedição para você!